Kilka powodów , dla których warto ćwiczyć:

1. Ruch sprawia, że jesteś szczęśliwy
2. Aktywność fizyczna sprzyja lepszemu samopoczuciu
3. Ćwiczenia pomagają utrzymać prawidłową wagę
4. Ćwiczenia poprawiają odporność
5. Ćwiczenia poprawiają koordynację fizyczną
6. Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi