Aktywność fizyczna jest jak tlen- każdy jej potrzebuje.

Aktywnie od dziecka

Nie jest żadną tajemnicą, że w zachowaniu zdrowego ciała ogromnie ważną rolę odgrywa ruch i aktywność fizyczna. Dlatego tak niezbędne jest kształtowanie odpowiednich nawyków już od najmłodszych lat. Zabiegani i zajęci pracą często zapominamy o naszych pociechach, a przecież w końcu „w zdrowym ciele zdrowy duch”… U dzieci w wieku szkolnym aktywność fizyczna jest jednym z kluczowych czynników warunkujących zarówno zdrowie, jak i prawidłowy rozwój. Ruch stymuluje właściwy wzrost ciała i rozwój mięśni, umożliwia uzyskanie sprawności fizycznej, reguluje procesy metaboliczne i może zapobiec wielu chorobom, jak chociażby otyłości, miażdżycy, osteoporozie czy wadom postawy. Wpływa korzystnie nie tylko na organizm, lecz także na umysł i dobre samopoczucie. Poprzez różnego rodzaju ćwiczenia maluchy nabywają koordynacji, w naturalny sposób zaspokajają swoją potrzebę ekspresji ruchowej, jednocześnie zdobywając nowe umiejętności nie tylko fizyczne, lecz także społeczne poprzez kontakt ze swoimi rówieśnikami w przypadku zajęć grupowych. W ten sposób nabywają równowagi emocjonalnej, uczą się odporności na stres, wytrwałości, odpowiedzialności i zdyscyplinowania.
Dlatego właśnie ruch jest tak ważny już od pierwszych lat życia dzieci, a za zapewnienie jego właściwej ilości odpowiedzialni są przede wszystkim rodzice. Gry i zabawy, zajęcia sportowe, dodatkowe aktywności takie jak chociażby gimnastyka to w dzisiejszych czasach wręcz warunek konieczny do prawidłowego rozwoju naszych pociech.