ROZGRZEWKA Ruch(sport,gimnastyka,taniec)- odgrywa w życiu bardzo ważną rolę, ponieważ podtrzymuje sprawność fizyczną człowieka, która ma ogromny wpływ na prawidłowy stan zdrowia. Ruch jest wskazany w…
Zobacz więcej Rozgrzewka
Gimnastyka W AKTYWNY CZAS tylko dla 3 latków
Aktywne fikanie tylko dla 3 latków. Zajęcia odbędą się we wtorki od 16:15- 17:00 oraz czwartki 16:15-17:00 w Aktzwnz Cyas na ul . Pilsudskiego 54…
Zobacz więcej Gimnastyka W AKTYWNY CZAS tylko dla 3 latków
Cytaty
1. ,,Do sukcesu nie ma żadnej windy, trzeba iść po schodach.” 2. ,, Najlepszy czas na działanie jest teraz!”
Zobacz więcej Cytaty
NOWY 2016
Hmm, to już kolejny rok za mną. Był to rok zmian, podjęcia ważnych decyzji, które spełniły moje marzenia- związane z gimnastyką. Dziękuję wszystkim za każdą…
Zobacz więcej NOWY 2016
Placki z cukinii
Placki z cukinii Składniki: 2 małe cukinie (każda ok. 300-350 g) 2 jajka ok. 3 czubate łyżki mąki ziemniaczanej ok. 3 czubate łyżki mąki pszennej…
Zobacz więcej Placki z cukinii
Mus na odporność
Składniki: 1 dojrzałe awokado 1 kiwi 1 banan Sok z 1 limonki Świeżo starty imbir(odrobina) Odrobina miodu Mały jogurt grecki Sposób przygotowania: Owoce kroimy na…
Zobacz więcej Mus na odporność
Orzeźwiający koktajl
Składniki: • 1 banan • 4 kiwi • 1 duży kefir • Cukier (lub miód) do smaku • Odrobina soku z cytryny Sposób przygotowania: Owoce…
Zobacz więcej Orzeźwiający koktajl
Stretching
Stretching jest bardzo ważny ,każdy o tym słyszy , każdy o tym wie, lecz większość z nas zwykle o tym zapomina lub celowo unika rozciągania-…
Zobacz więcej Stretching
ZAJĘCIA DLA KLUBÓW SPORTOWYCH AKROBATYKA STRETCHING
Prowadzę zajęcia dedykowane dla klubów i sekcji dyscyplin sportowych, w których siła, szybkość i sprawność są kluczowym atrybutem. Oferuję profesjonalne wsparcie i przygotowanie, dostosowane do…
Zobacz więcej ZAJĘCIA DLA KLUBÓW SPORTOWYCH AKROBATYKA STRETCHING