Placki z cukinii Składniki: 2 małe cukinie (każda ok. 300-350 g) 2 jajka ok. 3 czubate łyżki mąki ziemniaczanej ok. 3 czubate łyżki mąki pszennej…
Zobacz więcej Placki z cukinii
Mus na odporność
Składniki: 1 dojrzałe awokado 1 kiwi 1 banan Sok z 1 limonki Świeżo starty imbir(odrobina) Odrobina miodu Mały jogurt grecki Sposób przygotowania: Owoce kroimy na…
Zobacz więcej Mus na odporność
Orzeźwiający koktajl
Składniki: • 1 banan • 4 kiwi • 1 duży kefir • Cukier (lub miód) do smaku • Odrobina soku z cytryny Sposób przygotowania: Owoce…
Zobacz więcej Orzeźwiający koktajl
Stretching
Stretching jest bardzo ważny ,każdy o tym słyszy , każdy o tym wie, lecz większość z nas zwykle o tym zapomina lub celowo unika rozciągania-…
Zobacz więcej Stretching
ZAJĘCIA DLA KLUBÓW SPORTOWYCH AKROBATYKA STRETCHING
Prowadzę zajęcia dedykowane dla klubów i sekcji dyscyplin sportowych, w których siła, szybkość i sprawność są kluczowym atrybutem. Oferuję profesjonalne wsparcie i przygotowanie, dostosowane do…
Zobacz więcej ZAJĘCIA DLA KLUBÓW SPORTOWYCH AKROBATYKA STRETCHING
Gimnastyka AKTYWNY CZAS dla 4 latków .
Robaczkowe wygibasy Serdecznie zapraszam dzieci w wieku 4 lat na gimnastyczne szaleństwa do Aktywny Czas Piłsudskiego 54, I pietro. Zajęcia odbywają się w każdy piątek…
Zobacz więcej Gimnastyka AKTYWNY CZAS dla 4 latków .
To jest to
Witajcie w moim świecie! Moja pasja do gimnastyki spowodowała, że od 1 września zaczęłam prowadzić zajęcia na rzecz poprawy kondycji fizycznej mieszkańców Olsztyna i okolic.…
Zobacz więcej To jest to
Moja 10, która dodaje mi energii
1. Jedzenie śniadania, energetyczne doładowanie od samego rana. 2. Woda w dużych ilościach, pije ponad 2 litry wody. 3. Przebywanie na świeżym powietrzu, dotlenienie organizmu…
Zobacz więcej Moja 10, która dodaje mi energii
Terminarz 2015/2016
AKCES UL. PANA TADEUSZA 6 Aktywne wygibasy od 4- 6 lat. Wtorek 17:00-17:55 : zajęcia z gimnastyki ogólnorozwojowej dla dzieci od 4 lat. Czwartek 17:00-17:55:…
Zobacz więcej Terminarz 2015/2016
Kilka powodów , dla których warto ćwiczyć:
1. Ruch sprawia, że jesteś szczęśliwy 2. Aktywność fizyczna sprzyja lepszemu samopoczuciu 3. Ćwiczenia pomagają utrzymać prawidłową wagę 4. Ćwiczenia poprawiają odporność 5. Ćwiczenia poprawiają…
Zobacz więcej Kilka powodów , dla których warto ćwiczyć: